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长期维生素D摄入不足会阻碍身体对钙、磷等矿物质的吸收，进而干扰骨骼的正常发育与更新，从而提高罹患骨质疏松的几率。尤其对于长者及更年期后的女性，其骨骼本就较为脆弱，过度采取防晒措施可能更容易导致骨质疏松等健康状况的出现。

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，还能对睡眠、心血管系统等起到一定的调节和保护作用。

科普知识：科学防晒遵循“ABC”法则

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥强调，科学防晒应遵循“ABC”原则：

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